ダンスエクササイズクラス

先週木曜日の

【Dance Exercise Class】は、

1ヶ月ぶりのスタジオレッスンでした🌼



今月のテーマは

「伸びのびと優雅にワルツを踊ろう🦢⁾⁾」です



・5分間ヨガで呼吸を整えて

・スウィングエクササイズ

・ボックスで足の運び方の練習

・簡単なステップでカップルで踊る練習



と、カップルで踊りながらも基礎を大切にしたエクササイズ中心のメニューでした🌷

みんな気持ちよさそうに踊ってくれました🌱

2人で踊るのってとっても緊張するけど、自分にフォーカスして内観できるようになると、結果的に相手がわかり二人三脚以上の可能性が広がる踊りができるようになります👍🏻✨



社交ダンスってそういうところがとってもワクワクするし面白いなと感じました💗

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次回の

【 Dance Exercise Class 】は

2/25 (木)

13:00~14:00

場所は下北沢のスタジオ( 決まり次第お知らせいたします )

おひとり様￥1,000

* 毎月第2,3木曜日開催です🌸

▷ お申し込みは⬇︎のボタンから

ご参加お待ちしております🌷