ダンスベーシッククラス
Jamerika Dance club
【 Dance Basic Class 】
〈 ダンスベーシッククラス 〉
オンラインでも形になってきましたよ〜🌟
実際に集まれなくて窮屈で大変だけれど
みんなの努力と集中力の成果が現れてきています🧡
素晴らしい〜👏😍✨
先月に引き続き今月もテーマは
「伸びのびとワルツを踊ろう」🎹🎵
下半身の土台
そして体幹を安定させた上で
今日は肩甲骨を動かして
しなやかに踊る練習をたくさんやりました👗💎
▷「体幹」とは
肩周りやおしり
股関節周りも含めた胴体のことをいいます🌟
▷「体幹を安定」させるためには
体幹のいろんな筋肉を動かすとバランスがとれるようになります🌟
だから体幹の筋肉は固めないで👍🏻
▷「体幹をねじる」ときは
胸の下からです🌟
肩関節や股関節も動かします🌟
ウエストまわりはただでさえ緩みやすいから
なるべくねじらない気持ちで👍🏻
今日はホールドを固めずに
肩関節を積極的に動かして踊ることができました🌷✨
伸びのび踊れるって気持ちがいいよね〜🧸⸒⸒
みんな大好きです💓
今日も一緒にダンスしてくれてありがとう🙏🏻
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👇🏻次回は3/18(木)です
ジャメリカダンスクラブ
【 Dance Basic Class】
MAIL📥jamerikadanceclub@gmail.com
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