音楽とダンスを楽しみながらいつの間にか？トレーニングしてます！笑

社交ダンス簡単なステップを使っているので、初めてでもどなたでも簡単に踊れます🌈✨

社交ダンスって競技会でバリバリ踊るイメージが強いですが、ほんとは誰でも簡単に楽しく踊れるように作られたダンスなんですよ👫💗👭💗👬

今日はパーティーで踊るダンスの中から、MamboとMambo Chachaのステップを使ってダンスエクササイズをしましたよ。

いつの間にか背中が温まり、じわじわ汗をかいて、背骨周りの筋肉がもりもりいってます💦笑

今月のテーマは、

「背骨周りの筋肉を使って自律神経を整え、寒さに負けない身体を作ろう！」

です( •̀ .̫ •́ )✧

ご興味がありましたら↓↓↓

jamerikadanceclub@gmail.com

までお気軽に🌷

次回は

12/8(火)13:00～14:00

￥2,000

@下北沢のスタジオ

です♬︎

2020.11